Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Главная » 2025 » Апрель » 23 » 23.04.2025
|
ГАОУ ДПО УМЦ по ГОЧС Оренбургской области информирует о правилах безопасного поведения на весеннем солнце.
Весной солнце начинает активнее светить, и важно соблюдать правила безопасного поведения, чтобы избежать негативного воздействия UV-излучения. Вот некоторые рекомендации:
- используйте солнцезащитный крем: наносите крем с SPF не менее 30 на открытые участки кожи за 15-30 минут до выхода на улицу, обновляйте его каждые два часа, а также после купания или потоотделения;
- выбирайте правильное время для прогулок: избегайте пребывания на солнце в часы его максимальной активности, обычно с 10:00 до 16:00;
- носите защитную одежду: используйте легкую, но плотную одежду, которая закрывает руки и ноги, одежда из специальных материалов с UV-защитой также будет полезна;
- шляпа и солнечные очки: носите шляпу с широкими полями и очки с UV-защитой для защиты глаз и лица;
- гидратация: пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания, особенно при активном отдыхе на солнце;
- следите за состоянием кожи: регулярно проверяйте свою кожу на предмет изменений, особенно если были прежние солнечные ожоги, при обнаружении любых неровностей или изменений обращайтесь к дерматологу;
- избегайте соляриев: искусственный загар может быть таким же вредным, как и солнечные лучи;
- будьте внимательны к детям: защищайте кожу детей от солнечного света с помощью кремов, одежды и тени;
- Начинайте медленно: если вы не привыкли к солнечному свету, постепенно увеличивайте время, проведенное на солнце, чтобы избежать ожогов.
Соблюдение этих правил поможет вам наслаждаться весенним солнцем безопасно и без ущерба для здоровья.
|
|
Просмотров: 11 |
Добавил: umcgochs
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
